Ich weiß, wie schwer es ist, im turbulenten Familienalltag an sich selbst zu denken – denn ich habe es auch erlebt! Ich bin Mama von Zwillingen und als Gesundheitsexpertin und Medizinpädagogin (M.ed) wusste ich eigentlich genau, was mir guttun würde … aber umgesetzt habe ich es nicht. Erst als mir klar wurde, wie wichtig ich mir selbst bin, habe ich angefangen, kleine Veränderungen in meinen Alltag zu integrieren. Keine riesigen Umstellungen, sondern winzige, machbare Schritte. Heute nehme ich mir bewusst Zeit für mich – und das Beste daran? Ich bin glücklicher, gesünder und entspannter, und genau das spürt auch meine Familie! Du willst das auch? Lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Leichtigkeit und Gesundheit finden!